3月23日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

3月23日（水）
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3月23日（水） 画像1 3月23日（水） 画像2 3月23日（水） 画像3
きょうは曇りですね。
ちょっと気温は低めみたい。
午後から歯科クリニックへ行ってきます。
奥歯が何だか少し痛いので。

◆あすけん健康度：42点(-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22350歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（3人前） 333 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
10時
アイスクリーム　１（1人前） 303 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1.1人前） 259 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2878 kcal
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