3月29日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月29日（火）

3月29日（火）
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3月29日（火） 画像1 3月29日（火） 画像2 3月29日（火） 画像3
きょうは晴れのち曇りの予報です。
最高気温は19℃くらいまで上がるみたい。
桜の花も一気に満開になりそうです。^^

◆あすけん健康度：77点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
22.2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
220時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15962歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（1人前） 326 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
おにぎり（1人前） 179 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2469 kcal
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