no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月03日（日）

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【朝ごはん】 サンドイッチ　コーヒー
【昼ごはん】塩ラーメン 　豚肉のシューマイ
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】チキンピカタ　ほうれん草のお浸し 水餃子　豚肉生姜焼き　ローストビーフ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 310 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
14時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
18時
チキンピカタ（1人前） 295 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） 97.2 kcal
ローストビーフ（1人前） 91.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1675 kcal
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