no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】讃岐うどん　南瓜の天ぷら　鶏肉天ぷら しし唐天ぷら　玉ねぎ天ぷら
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　オニオンサラダ カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り　白菜とつみれ煮
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
南瓜の天ぷら（0.7人前） 39.8 kcal
鶏肉天ぷら（0.4人前） 129 kcal
しし唐天ぷら（1人前） 40.2 kcal
玉ねぎ天ぷら（1人前） 87.2 kcal
日清 讃岐うどん（1人前） 496 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（0.5人前） 33 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
  1781 kcal
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