no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　水菜　あさりの酒蒸し ポテトサラダ　白菜とつみれ煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
13時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 55.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 84.2 kcal
  1713 kcal
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