no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ブリの照り焼き
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　水菜　にんじんシリシリ マロニーサラダ　切干大根煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
ブリの照り焼き（0.3人前） 82.6 kcal
18時
水菜（1人前） 11.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
マロニーサラダ（1人前） 106 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） 372 kcal
  1978 kcal
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