久しぶりの孫達【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月05日（火）

久しぶりの孫達
< 丸一以上日降り続く 　｜　メディアの効果 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・温野菜(キャベツ)・竹輪キュウリ(山葵添え)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り後晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り熟睡する
10時　久しぶりに,ママと孫達が来た　妹の方は約10ヶ月ぶり
今年から中学生になる　久しぶりの対面は恥ずかしそうにしていたが
すぐに何時もの孫に戻っていた。姉も中学三年生に成り一段と大人になってきた
家に来るたびに必ず全員の写真を撮っている。壁にピン止めしているだけだが
孫達の成長度合いは早い、爺婆は、相反しておいていく度合いはおなじなのだが････
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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