春の例大祭用榊採り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月13日（水）

春の例大祭用榊採り
< 庭の花が咲き始めた 　｜　久しぶりにのんびり... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
薄生地ピザ・クルミとブドウの堅焼きパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
刺身（鯛・ホタテホタテ)・シュウマイ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類・ライス150ｇ
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時15分　即寝出来たがクレちゃんが邪魔しに来る
夜中何回かそばに寝に来るが　いちいち起こしてから自分が眠る
9時前　春の例大祭用榊を採りに丘陵に登る　お祓い用の大きな榊と
玉串用・お供え用2対だけなので比較的楽にに採取
神社御札の印鑑押し、約300世帯分結構時間がかかる作業
午後から史さんとべーシアヘ買い物

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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