庭の花が咲き始めた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月12日（火）

庭の花が咲き始めた
< スタットレス～ノー... 　｜　春の例大祭用榊採り >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豆腐ひじきハンバーグ・イカフライ･温野菜(キャビネ)・もずくスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時15分　クレちゃんも一緒についてきて脇で眠る
布団の上からだが結構重く感じる　夜中一度いなくなったが再度きて同じ場所で寝ていた
9時過ぎ釜の淵へ散歩に出かける　いつも声がけしている98歳のおばあちゃんが
道端の草むしりをしていたので声をかける　今日も元気そうで何よりだ
釜の淵でも野鳥の姿はなく　シャッターは押さず仕舞い
5月の初旬ごろまで夏鳥も家ってこない端境期だ
庭のチューリップ･苧環・シャクナゲ・ドウダンツツジ・ユキヤナギなどが咲き始めた
これから木香薔薇・カキツバタなども咲いてくる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Ayako_k 2022/04/13 01:42 
色々な花が咲いて、華やかな季節ですね。
こちらは桜が昨日あたりから満開で、近所ではレンギョウや木蓮が咲いています。
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