久しぶりにのんびり＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月14日（木）

久しぶりにのんびり＾＾
< 春の例大祭用榊採り 　｜　久しぶり邦画を見る >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
八宝菜・胡麻イワシ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠る　クレちゃんが何回か寝に来たが
寝ている布団の上を歩き回り 今日はそばで寝なかった
史さんが出掛ける日なので駅まで送る　雨も降る予報なので家ランにして汗を流す
久しぶりに　散歩も中止　何となく過してしまう＾＾
夕方　史さんを迎えに駅まで

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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