久しぶり邦画を見る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月15日（金）

久しぶり邦画を見る
< 久しぶりにのんびり... 　｜　春季例大祭の準備 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷凍喜多方ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚唐揚げと野菜の黒酢炒め・長芋千切りポン酢がけ・温野菜(キャベツ)・中華フカヒレスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り熟睡出来た
台風一号が小笠原を通過　この時期にしては珍しいのかも
今日も散歩に出掛けず　家ランで1ｈ/6㎞で約7000歩強汗を流す
午後からはAmazonprimeで映画　散り椿　主演　岡田准一　監督　木村大　作　葉室麒
久しぶりの時代劇　楽しく鑑賞した　今日もしっかり休養する。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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