4月14日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月14日（木）

4月14日（木）
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4月14日（木） 画像1 4月14日（木） 画像2 4月14日（木） 画像3
今日は雨の一日ですね。
気温も20℃止まりで、ここのところ暑かったので寒く感じられそう。^^

◆あすけん健康度：31点(T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2506歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
12時
ジャスコ ひれかつ（4人前） 288 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュ ポタージュスープ（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
20時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
焼ギョウザ（0.6人前） 265 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2638 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/04/14 18:27 
散歩途中のハチ、とってもリラックスしてますね(*^^*)
 凡　ハヤト 2022/04/14 21:12 
こんばんは。
ハチは昼寝していたのに、わたしが起こしちゃいました。(^_^;)
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