4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月26日（火）

4/26
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
たけのこご飯（0.6人前） 159 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ（1人前） 123 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1962 kcal
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