no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン6枚（1人前） 158 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
11時
パンケーキ（0.6人前） 163 kcal
12時
マルちゃん ざるラーメン（1人前） 452 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
いかの煮物（1人前） 62.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ひじきの煮物（0.1人前） 27.7 kcal
林製菓 拳頭（0.2人前） 94.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
とんかつ（0.8人前） 513 kcal
イカリ とんかつソース（1.2人前） 27.6 kcal
  2543 kcal
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