5月5日（金）【こどもの日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月05日（木）

5月5日（金）【こどもの日】
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きょうもよく晴れそう。
3日連続の布団干しをしようかな。^^

◆あすけん健康度：42点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14433歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
10時
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
12時
吉野家 牛鮭定食（1人前） 716 kcal
吉野家 生野菜サラダ（2人前） 48 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
セブンイレブン おむすび＆おかずセット F15（0.5人前） 236 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
  2809 kcal
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