5月6日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月06日(金)

5月6日(金)

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5月6日(金) 画像1 5月6日(金) 画像2 5月6日(金) 画像3
今朝は16℃もあって半袖でOKですね。
日中は25℃まで上がるみたい。
熱中症対策はしっかりしましょう!^^

◆あすけん健康度:45点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
19888歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2922kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
ベーコンエッグ(1.8人前) 201 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.3人前) 87.1 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
10時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g(0.8人前) 335 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン(1.2人前) 421 kcal
オリジン弁当 とんかつ(0.8人前) 200 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
17時
ミートソースパスタ(1人前) 676 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2922 kcal
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