雨だ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月14日（土）

雨だ…↑
< 車検早！…↓ 　｜　順調に到着…↑ >
【朝ごはん】
284kcal
【間食】
309kcal
【昼ごはん】
366kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　雨なのでいつも以上にゆっくり行きます。
岩手も雨みたいだし…
今回でそこそこ仕事の目星を付けなきゃなぁ…
なんだか気持ちが上向かないですよ…
今月の支払いが出来ない（－－；
何とかしなくては…この状態がもう何年も…
コロナさえなかったらこうはならなかったはずなのに…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
はごろもフーズ うな重風ふりかけ（1人前） 17 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
10時
おやつカンパニー いわしのスナック（1人前） 309 kcal
12時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
ミツカン おむすび山　焼おにぎり（2人前） 46 kcal
  959 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/05/14 08:00 
この雨の中を北に上るんですか
けっこう静岡は降ってるよ
車検とったからタイヤの山はあるんだね
 みたお 2022/05/14 17:02 
埼玉を抜ける手前で雨が上がって宮城の北の方まで行ったら日が差していて
岩手に入ったら晴れていて暑かったですよ～(^^)

タイヤはまだまだ元気！
大丈夫ですよ～
スタッドレスと交互に穿いてるから減りが少ないのかも。
小雑把 2022/05/14 09:29 
気持ちが上がらない時には、気持ちの上がる音楽でも掛けて行きましょうよ。
ルーツ・ロック好きな私としては、今日の様な雨の日は、クリーデンス・クリアウォーター・リバイバルの ¨Have You Ever Seen the Rain?¨ でスタートするプレイ・リストです。♪
 みたお 2022/05/14 17:07 
そうしたかったのですが、途中で気が付いた…
ANKER持ってくるの忘れた…(－－；
いつもiPhoneからANKERに音を飛ばして聴いてるのに…
大失敗（>_<；
昨日充電しておいたのになぁ…
でも2台あるので、帰りはこっちに置いてあるのを持っていきますわ(^^)
＞クリーデンス・クリアウォーター・リバイバルの ¨Have You Ever Seen the Rain?¨
すみません、何のことやらさっぱり分かりません(^^;
基本クラシックと昔のフォークとか、そんなのしか聴かないので(^^;
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