5月18日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月18日（水）

5月18日（水）
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5月18日（水） 画像1 5月18日（水） 画像2 5月18日（水） 画像3
今日も晴れて気温は上昇。
26℃の予想で夏日になりそう。(^_^;)

◆あすけん健康度：45点(T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19645歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（0.9人前） 62.1 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
10時
あんころ餅（2人前） 333 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
八宝菜（0.9人前） 236 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2910 kcal
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