5月19日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月19日（木）

5月19日（木）
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5月19日（木） 画像1 5月19日（木） 画像2 5月19日（木） 画像3
今日も晴れて夏日になりそう。
でも朝晩はちょっとヒンヤリした感じですね。

◆あすけん健康度：60点

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25535歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
びっくりドンキー ルイボスティー（2人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
そうめん（1人前） 450 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ミニストップ 得旨 とんかつ弁当（1人前） 656 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2358 kcal
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