5月28日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月28日（土）

5月28日（土）
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5月28日（土） 画像1 5月28日（土） 画像2 5月28日（土） 画像3
今日も晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は29℃！
(^_^;)

◆あすけん健康度：48点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13847歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大福餅（2人前） 329 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2166 kcal
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