5月27日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月27日（金）

5月27日（金）
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5月27日（金） 画像1 5月27日（金） 画像2 5月27日（金） 画像3
今日は晴れて29℃まで気温が上がるみたい。
熱中症には気をつけましょう！

◆あすけん健康度：36点 (´；ω；｀)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27131歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（1人前） 307 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
あんころ餅（2人前） 333 kcal
12時
すき屋 牛皿定食 200g（1人前） 1256 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（0.9人前） 450 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  3546 kcal
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