no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ナスの揚げ浸し　キャベツとウィンナーのカレー炒め
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　焼売　筍と豚肉煮物　シラスサラダ シーザードレッシング　ゆで卵マヨネーズ和え もやしのナムル　じゃがいも甘酢煮 焼きそば　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 457 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.5人前） 80 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
春巻き（1人前） 240 kcal
焼売（0.3人前） 63.9 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
シラスサラダ（1人前） 13.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.2人前） 22.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
じゃがいも甘酢煮（1人前） 63.1 kcal
焼きそば（0.2人前） 91.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1997 kcal
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