no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月06日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　筍と豚肉煮
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　棒棒鶏　肉じゃが　水菜とツナサラダ　スイカ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
肉じゃが（1人前） 218 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2083 kcal
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