no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月11日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ弁当
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　赤飯　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り　赤ワイン　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マックスバリュ チキンカツ弁当（1人前） 710 kcal
18時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2217 kcal
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