6月13日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月13日（月）

6月13日（月）
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6月13日（月） 画像1 6月13日（月） 画像2 6月13日（月） 画像3
今日は一日ずっと曇りの予報です。
明日は雨マークが付いているから、梅雨入り宣言が出るかなぁ。

◆あすけん健康度：45点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26159歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
oto ロールケーキ（1.1人前） 416 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1.1人前） 110 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
寿がきや 尾道ラーメン（1人前） 403 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
17時
塩むすび（1.4人前） 329 kcal
いなげや お惣菜屋さんの冷し中華（0.5人前） 264 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2694 kcal
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