薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日（月）

薄曇
< 晴 　｜　曇 >
Webミーティング後、狛江市まで。
自宅にてオーマイBigかにトマトクリーム、クラフト100%パルメザンチーズのせ、AsahiWILKINSONUMEグラス半分、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖グラス半分。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
73km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
112回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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