薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日（月）

薄曇
< 晴 　｜　曇 >
Webミーティング後、狛江市まで。
自宅にてオーマイBigかにトマトクリーム、クラフト100%パルメザンチーズのせ、AsahiWILKINSONUMEグラス半分、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖グラス半分。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
73km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
112回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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