晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月19日（日）

晴
< 曇 　｜　薄曇 >
府中へ夫婦で、息子も別で。
いつしか週末は府中で過ごすことが多くなってしまっている。
今日はファーストキッチンのベーコンエッグバーガーのセットにする。
【記録グラフ】
ファーストキッチン
1回
ファーストキッチン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1547kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
77回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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