晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月19日（日）

晴
< 曇 　｜　薄曇 >
府中へ夫婦で、息子も別で。
いつしか週末は府中で過ごすことが多くなってしまっている。
今日はファーストキッチンのベーコンエッグバーガーのセットにする。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
ファーストキッチン
1回
ファーストキッチン（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
77回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1547kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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