曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月21日（火）

曇
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朝イチ、橋本へ。
ファミリーマート橋本七丁目店にてミックスサンド、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
95.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1483kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
87回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1050歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
95回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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