晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月27日（月）

晴
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終日在宅勤務。
自宅にてマ・マーあえるだけパスタソース香るバジルソースのパスタ＋クラフト100％パルメザン、卵焼き、油揚げとこんにゃく煮、ルイボスティー。
お昼に梅雨明けのニュース、こんな早いのには驚きだ！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
81回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1394kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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