晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月27日（月）

晴
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終日在宅勤務。
自宅にてマ・マーあえるだけパスタソース香るバジルソースのパスタ＋クラフト100％パルメザン、卵焼き、油揚げとこんにゃく煮、ルイボスティー。
お昼に梅雨明けのニュース、こんな早いのには驚きだ！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1394kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
81回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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