暴飲暴食…↑↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月28日（火）

暴飲暴食…↑↑
< 相変わらず天気がコ... 　｜　天気が安定しないで... >
【朝ごはん】
445.3kcal
【昼ごはん】
467kcal
【晩ごはん】
kcal
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　久しぶりに暴飲暴食してみた！
体重がドド～～ンと…(^^;
増えるのは簡単だね～…
ってな訳で今日から元に戻すか…
何日掛かるんだか。
暴飲暴食は安ウィスキーでハイボールをグビグビ…
つまみは何だかんだあるものを片っ端から…
賞味期限ちょいすぎの物もあったので。
大反省です…orz
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 13 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サントリー食品 伊右衛門　京都ブレンド（0.1人前） --- kcal
12時
大黒食品工業 冷し中華　醤油だれ（1人前） 467 kcal
伊藤園 お～いお茶　ほうじ茶（0.2人前） --- kcal
  913 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2022/06/28 12:48 
私も全然減りませんよ。
こんなに動いてて、そんなに食べてないのに不思議です。
 みたお 2022/06/28 13:07 
これからどんどん貯めやすく減りにくい体になっていきますよ～
お互い気を付けましょう！
って、このタイミングで言うワシって‥(^^;
小雑把 2022/06/28 16:41 
ヤッパリ飲んで食べる事が一番楽しいですよ。
身体には良くないとしても、精神の平行を保つにはこれだよこれ。
誰が何と言おうが「盃を上げろ～、ツマミ持ってこ～い、オナゴはど～した」ってね。
 みたお 2022/06/28 16:56 
確かにそうなんですよね…
体に良くないことは精神の安定を得ることができるものが多いですよね(^^;
＞「盃を上げろ～、ツマミ持ってこ～い、オナゴはど～した」
良いですね～
昭和のノリですね～♪
小雑把 2022/06/28 16:41 
ヤッパリ飲んで食べる事が一番楽しいですよ。
身体には良くないとしても、精神の平行を保つにはこれだよこれ。
誰が何と言おうが「盃を上げろ～、ツマミ持ってこ～い、オナゴはど～した」ってね。
 みたお 2022/06/28 17:03 
そういえば昭和のジジイたちは酒が回るとよく一升瓶を持って「よかちん音頭」を踊る？歌う？してましたね～(笑)
https://www.youtube.com/watch?v=WUc4ECwT5FQ
小雑把 2022/06/28 23:43 
さすがに踊った事は無いけど、確かにやってましたね。
「電線に～ススメが３羽留まってた♪」は、何回か忘年会でやりましたよ。
伊東四朗さん&小松政夫さん、神ですわ。
 みたお 2022/06/29 11:30 
電線音頭流行りましたからね～(笑)
ワシもふざけてやったりしてましたよ～(笑)
伊東四朗さんはすっかり俳優業に専念しちゃってるし、小松政夫さんは亡くなっちゃったし…
寂しいですね…
小松政夫さんは大好きでしたよ…これ観て偲びましょうか…
https://www.youtube.com/watch?v=9awbymbiE00
これは面白いですよ～(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=_jKDy1TkVII
打ち水 2022/06/29 06:31 
ダイエットしてるとき、週に一日だけたくさん食べて良い日を作ってました
精神的に気持ちが、この日があるからと、自分で楽しんでやってましたが、やはり偏食で
筋肉が減ったり、靴が合わないくなったりと、挙句に股関節の大手術

やり過ぎは良くない、一品贅沢つまみで晩酌　これがいいな
 みたお 2022/06/29 12:26 
打ち水さんの場合は営業だったから歩く量が凄いでしょうし
ワシとは運動量が比べ物にならないですよ。
ワシ基本運動しないし(^^;
確かに何事もやり過ぎはダメですね(^^;
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