6月29日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>6月29日（水）
22年06月29日（水）

6月29日（水）
< 6月28日（火） 　｜　6月30日（木） >
6月29日（水） 画像1 6月29日（水） 画像2 6月29日（水） 画像3
ここ広島（中国地方）も昨日、梅雨明けしました。
きょうからまた一段と暑くなりそうです。
もう蒸し暑いのはイヤ！(-_-;)

◆あすけん健康度：74点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15512歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
オリジン弁当 さばの照り煮（0.7人前） 229 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
玄米茶（2人前） --- kcal
ぼた餅（1.5人前） 300 kcal
18時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  2356 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE