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22年07月26日（火）
久しぶりに街を歩く |
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< 夕食は外食
｜ メルカリで売れた＾... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やしジャージャー麺・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ゴウヤのピカタ・カジキマグロの竜田揚げ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り時々雨
昨晩の就寝時間 11時半 室温29℃ 扇風機・窓全開で眠る
いつものようにクレがうるさいが、眠りがかち眠れたほうだ
室温系は29～30℃を行ったり来たり 扇風機の風があるので 暑いと言うより蒸す方がまいる
史さんの背中が痛いのは 整形外科で治ってきたようで内蔵関係でなく一安心
今日も元気にカーブスに行き、帰りに整形で低周波治療をかけて帰ってきて大丈夫みたいだ
午後2時過ぎ少し歩こうと思い 折畳み傘を持って散歩に出掛ける
2駅先まで歩き雨が降ってきたので折り返す。久しぶりに大通りを歩くと
車とは違った目線で町並みを観て歩いた.
約6㎞位歩き 大汗かいて帰宅 即シャワーを浴びすっきりした気分になる
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| 【記録グラフ】 |
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