近くで火災発生【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月28日(木)

近くで火災発生

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150g)・漬け物類・佃煮・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
とんかつ(千切りキャベツ)・かにの唐揚げ・ご飯(150g)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 室温29℃ 窓全開・扇風機 試しにエアコンの扇風機設定を使用
エアコンかけて寝たいが、クレが出入りするので寝室入り口ドアも全開 すべてクレの犠牲になっている、
 史さんは実家の風通しに10時過ぎに出発 義母がホームに入所して早1年2ヶ月 
コロナ禍で面会もままならない、余り合わないと痴呆が進み娘の顔も忘れてしまうのではと心配だ
夕方史さん帰宅。市川の駅ビルで夕食のおかずを買ってくる 
8時過ぎ雷鳴がとどろき雨が降り出す 蒸し暑かったので丁度良い^^
今度は雷鳴でなく、消防車のサイレン何台も通ると思ったら近くで火事 家の前が通行止めになる
市の防災メールで、スマホに位置情報まで出るようになり 若干のタイムラグは生じるがしっかり災害現場まで解る
火事は鎮火したようだが10時過ぎても通行止めは続いている


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
131mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8768歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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