晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月01日（月）

晴
< 晴夕方前橋辺りで雷... 　｜　晴 >
Webミーティング後、八王子市へ作業に。　時間切れで完了せず。
セブン-イレブン八王子大塚店にてご愛顧紅しゃけおにぎり、持参したお水。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
121km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1414kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
833m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
36℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
74回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
102回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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