晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月02日（火）

晴
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谷原へ、後は在宅勤務。
自宅にてキューピーあえるパスタソースだし香る和風カルボナーラのパスタとパスタに昨夜の残りの麻婆豆腐のせ＋クラフト100%パルメザンチーズ、ルイボスティー。
夕食後『SCORE(素晴らしき映画音楽たち)』を観る。
アレ?　なんか喉がイガイガすると思って、熱を測ったら、37.5℃、ヤバイ〜!!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
53.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
37℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
104回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
87回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
37.5℃
体温（℃） のグラフ
ウォーキング距離
724m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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