晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月02日（火）

晴
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谷原へ、後は在宅勤務。
自宅にてキューピーあえるパスタソースだし香る和風カルボナーラのパスタとパスタに昨夜の残りの麻婆豆腐のせ＋クラフト100%パルメザンチーズ、ルイボスティー。
夕食後『SCORE(素晴らしき映画音楽たち)』を観る。
アレ?　なんか喉がイガイガすると思って、熱を測ったら、37.5℃、ヤバイ〜!!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
53.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
724m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
37.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
37℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
87回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
104回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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