8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月23日（火）

8/23
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3151歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
串カツ（0.4人前） 247 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1964 kcal
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