8月24日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月24日（水）

8月24日（水）
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8月24日（水） 画像1 8月24日（水） 画像2 8月24日（水） 画像3
今朝は少し涼しい感じ。
それでも熱帯夜で26℃はありますね。

◆あすけん健康度：71点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10961歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
ざるそば（1人前） 297 kcal
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
18時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2386 kcal
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