8月25日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月25日（木）

8月25日（木）
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8月25日（木） 画像1 8月25日（木） 画像2 8月25日（木） 画像3
今朝はちょっと涼しめですね。
それでも熱帯夜で26℃の外気温です。
エアコンはOFFで窓を開けています。^^

◆あすけん健康度：39点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11240歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.4人前） 93.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
マルちゃん　 ごつ盛りソース焼そば（1人前） 745 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
17時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2361 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/08/25 20:40 
いつもトマトが美味しそうでいいですね(๑´ڡ`๑)
今年はこのあたりは、高くてもお粗末なトマトが多くて、なかなか良いのが買えません(T_T)
いつもの夏なら安くて美味しいトマトが出回る季節なのに。
凡　ハヤト 2022/08/26 03:37 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
わたしが買うトマトは規格外のお安いやつですよ。^^
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