8月26日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月26日（金）

8月26日（金）
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8月26日（金） 画像1 8月26日（金） 画像2 8月26日（金） 画像3
熱帯夜解消、今朝は24℃で涼しいです。
日中も31℃止まりみたい。
やれやれですね。^^

◆あすけん健康度：74点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17230歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  1862 kcal
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