8月27日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月27日（土）

8月27日（土）
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8月27日（土） 画像1 8月27日（土） 画像2 8月27日（土） 画像3
今朝も熱帯夜ではないみたい。
でも少し蒸し蒸し感はありますね。

◆あすけん健康度：48点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14934歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
9時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
セブンイレブン そうめん（2人前） 616 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2986 kcal
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