8月28日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月28日（日）

8月28日（日）
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8月28日（日） 画像1 8月28日（日） 画像2
今朝も北風が吹いて涼しいです。
このまま素直に秋になって欲しいですね。^^

◆あすけん健康度：74点^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11891歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  1371 kcal
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