8月23日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月23日（火）

8月23日（火）
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8月23日（火） 画像1 8月23日（火） 画像2 8月23日（火） 画像3
今朝も蒸し暑いです。
最低気温が28℃、予想最高気温は35℃！(-_-;)

◆あすけん健康度：45点(>_<)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14895歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
白バラ ロールパン（2人前） 322 kcal
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
　目玉焼き（2人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2391 kcal
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