8月22日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月22日（月）

8月22日（月）
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8月22日（月） 画像1 8月22日（月） 画像2 8月22日（月） 画像3
ああ、蒸し暑い朝です。
最低気温は27℃、予想最高気温は35℃！
(^_^;)

◆あすけん健康度：72点 ^_^

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12282歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
男前豆腐店 蒸しパン（0.8人前） 231 kcal
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
ぶどう（1.2人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2211 kcal
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