晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月14日（水）

晴
< 曇のち晴れ 　｜　曇 >
さいたま市南区へ。
新人さんとガスト浦和文蔵店にて（水）日替わりランチ おろしハンバーグ･春巻き・たらポテ、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
79.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1520kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
135回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
124回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15793点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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