no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア メロンパン（1人前） 163 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
マ・マー ミートソース（1人前） 80 kcal
oto パスタ oto 100g（0.9人前） 134 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 21.1 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 16.7 kcal
15時
きな粉団子（2人前） 172 kcal
無印良品 あべかわ餅（1人前） 100 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
椿油（0.3人前） 36 kcal
22時
ハイボール（1人前） 72 kcal
亀田製菓 柿ピー（1人前） 200 kcal
  2188 kcal
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