10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月15日（土）

10/15
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ゴルフ（霧）

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14978歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
すだち（果汁）（1人前） 1 kcal
シチュー（0.2人前） 138 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（2人前） 354 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
  2613 kcal
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