10月25日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月25日（火）

10月25日（火）
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10月25日（火） 画像1 10月25日（火） 画像2 10月25日（火） 画像3
きょうもちょっと寒目のようですね。
風邪など引かぬように気をつけましょう。

◆あすけん健康度：48点 （ ; ; ）

【記録グラフ】
万歩計
20586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
珈琲（3人前） 19.2 kcal
デニーズ デニッシュ（1.3人前） 269 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
18時
ヒレカツ（0.6人前） 244 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2269 kcal
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