10月26日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月26日（水）

10月26日（水）
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10月26日（水） 画像1 10月26日（水） 画像2
今日も晴れて良い天気。
朝晩は寒いでしょう。

◆あすけん健康度:点

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
クリームパン（1.3人前） 297 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1.3人前） 982 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アイスクリーム　１（0.7人前） 212 kcal
  2344 kcal
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