10/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月28日（金）

10/28
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3853歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
チャンポン（1人前） 416 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1863 kcal
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