晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月30日（日）

晴
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■競馬日記
府中へ。
◎天皇賞(秋)GⅠ
ハロンボウにてカツカレー。
残念ながら今月もマイナス収支となってしまう。
それにしてもパンサラッサの逃げはすさまじかった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
81回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1536kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11407歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
186回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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